آموزش گام به گام بسکتبال (3)
حرکتهای بدون توپ
یکی از مشکلترین وظایف در مربیگری، آموزش حرکتهای بدون توپ (آهنربای بازیها) به بازیکنان است. یک بازیکن بتنهایی (با پنج بازیکن در تیم) 80% زمان بازی در حمله را بدون توپبازی خواهد کرد.
مطالب فوق اهمیت قابل توجهی برای پیشرفت در مهارتهای فردی بدون مالکیت توپ را بیان میکند. اغلب مربیّان بر این باورند که این قسمت مشکلساز با اغلب بازیکنان جوان است. بازیکنان اغلب مجذوب توپ هستند و به نظر میرسد تقریباً به طرز ناراحت کنندهای در حمله، جذب توپ میشوند. وقت قابل توجهی باید در آموزش این مطلب صرف شود که حرکتهای بدون توپ، دارای همان اهمیت هستند که به وجود آوردن موقعیت گل، در حرکتهای با توپ صورت میگیرد. کمک به بازیکنان در فهم این مطلب، کلید تشویق آنها برای اجرای حرکتهای با هدف در زمان مالکیت توپ است.
اصول بنیادی حرکتهای بدون توپ
برای حرکت کردن موثر بازیکنان بدون توپ، اصول اساسی و مشخصی وجود دارد که باید در آنها کسب مهارت کنند و در زمین به خاطر بیاورند.
• هوشیار باشید و یاد آورید که همه حرکتها، روی زمین آغاز میشوند.
• با تسلط، تعادل و چابکی حرکت کنید.
• با هدف حرکت کنید، بازیکنان باید از حرکت هم تیمیهای خود آگاه باشند و تمرکز خود را روی راهبردی کلی تیم، حفظ کنند.
• موقعیت توپ و مدافعان را مورد مطالعه قرار دهید. حالتهای بازی تیم معینکننده کلیه حرکتهایی است که فرد باید انجام دهد، اما این حرکتها باید در ارتباط با موقعیت و حرکتهای توپ و همچنین مدافعان، اجرا شود. بازیکنان باید بیاموزند تا خود را به مناطق آزاد زمین برسانند، جایی که میتوانند پاس دریافت کنند.
• آزاد شدن یا خالی کردن منطقه- اولین هدف از حرکت بدون توپ آزاد شدن برای دریافت پاس از کسی است که توپ را در دست دارد. بازیکنان باید یاد بگیرند ابتدا برای آزاد شدن و دریافت پاس تلاش کنند و اگر ممکن نشد، راه را برای بازیکنان دیگر باز کنند.
برچسب ها :